قوی‌تر از دیروز، هر هفته

در شش ماه هشت کیلو چربی کم کردم و قدرت اسکوات‌ام دو برابر شد. سنجش ماهانه باعث شد هیچ‌وقت انگیزه‌ام را از دست ندهم، چون پیشرفت را با عدد می‌دیدم نه با حدس. مربی‌ها هم هر بار برنامه را با همان اعداد تنظیم کردند و هیچ جلسه‌ای تکراری نبود. حالا دیگر تمرین بخشی از روزم شده است.

کمردردم با برنامه‌ی حرکات اصلاحی بعد از دو ماه تقریباً رفت.

کلاس‌ها کوچک است و مربی فرم همه را می‌بیند. همین فرق اصلی با باشگاه قبلی‌ام بود.

ساعت شش صبح باز است؛ قبل از کار تمرین می‌کنم.

مشاوره‌ی تغذیه ساده و قابل اجرا بود؛ رژیم عجیب و غریب نداد.

سه ماه پیش حتی یک بارفیکس نمی‌توانستم. حالا هشت تا می‌زنم.